Små øyeblikk.
Stor forandring.
Pust, bevegelse, tilstedeværelse, hvile og lyd – samlet på ett sted.
Bli medØvelser for hverdagen
Hva trenger du
akkurat nå?
3 min • AnetteMykne nakkenRolige bevegelser for en mykere nakke.
4 min • MalinÅpne sanseneUtforsk det du ser, hører og kjenner her og nå.
5 min • AdelaSans naturenSe, lytt og kjenn naturen rundt deg.
5 min • MalinFokuspustFirkantpust med oppmerksomhet på pustens rytme.
10 min • JoefreyMobilitet og styrkeSamle oppmerksomheten om kroppen gjennom bevegelse og styrke.
En pausemidt i hverdagen( 2 minutter. Innboksen kan vente. )
Nordisk av natur
Finn din rytme
gjennom årstidene.
Behovene dine endrer seg gjennom året. VIBE gir deg øvelser og inspirasjon til å være i ett med naturen, med de nordiske årstidene som ramme.
Høst
dagslys
Kortere dager, kjøligere og frisk luft. En tid for å finne fotfeste, ta vare på kroppen og skape rom for det som betyr noe.
Sesongfokus
Møt fagpersonene.
Bli veiledet av erfarne fagpersoner som gjør kunnskapen enkel å bruke i hverdagen.
VIBE-appen
En liten pause.
Alltid innen rekkevidde.
Finn en øvelse, bli veiledet og lagre favorittene dine. Med anbefalinger og sesongens temaer er det enkelt å komme i gang – og finne tilbake til det som gjør deg godt.
Velkommen.
Vær blant de første som får prøve VIBE. Meld deg på og få beskjed om lanseringen og vår første livesending.
Følg oss på Instagram @fokus.ro.energi